维生素C、D抗流感？ 专家：不起作用“开云app官方下载”

本文摘要：维生素C，D需要外用流感吗？

维生素C，D需要外用流感吗？难道要告诉他大家，答案是驳斥的。　　据专家讲解，维生素C和D对于人体身体健康显然起着最重要起到，它们需要减缓病毒对人体的病毒感染过程，但尚不证据指出这些维生素需要起着防治和免疫系统的起到。

想防止患上流感，最差的方法还是展开流感疫苗的疫苗以及保持良好的卫生习惯。　　在20世纪70年代，知名生物学家，诺贝尔奖获得者莱纳斯鲍林编写了关于大剂量维生素C需要减少普通发烧的患病率与患病周期的文章，从此之后，人们开始将维生素C当作一种感冒药售卖。

虽然在许多情况下人们都会用于维生素C来化疗发烧，但很少有证据需要证明它的清楚功效。对于维生素C，也就是抗坏血酸，我们告诉的是它是保持肌肉、骨骼与血管身体健康的最重要抗氧化剂，在低剂量的维生素C起到下，或许需要起着诱导病毒在细胞层面细胞分裂的效果。

　　据理解，维生素C可以在许多天然的素材与水果中寻找，尤其是柑橘类水果。人们在适当的时候也可以额外展开补足，特别是在人生病的时，维生素C对于整个人体身体健康的起到十分最重要。

不过，人体每天建议摄入的维生素C数量为男性90毫克/每天，女性75毫克/每天，当人体过量摄入维生素C（多达2000毫克/每天）以后，可能会造成肾结石，恶心腹泻以及呕吐等症状。　　而近几年来，更加多的研究指出维生素D的缺少有可能是许多身体健康问题的诱因，还包括心脏病、焦虑症、佝偻病甚至癌症在内的许多疾病有可能都是由于缺少维生素D引发的。因此，许多人将维生素D作为抗感冒和流感的药物也就不足为奇，但必须解释的是，现在仍然没有办法证明维生素D对于防治人们病毒感染上某种病毒需要起着有效地起到。

　　现今，维生素D在免疫学中扮演着最重要角色，但是在临床实验中，维生素D对于协助成年人抵抗发烧及流感完全起将近任何起到。在《美国医生学会杂志》公开发表过的一篇学术文章中，有学者曾多次对322名身体健康的新西兰人做到过实验，结果找到每月服用大剂量维生素D的成年人在18个月的实验中患上发烧与流感的几率与普通人完全相同。　　维生素D经常被称作阳光维生素，它在人体正处于日光下时大自然产生，也可以在鱼类、鸡蛋等日常食物中寻找，适当时可以以补足形式摄入。据专家讲解，如果人体内的维生素C和D的含量都很低，人们的免疫系统将不会弱化，减少人体受到感染的机会，虽然摄入充足的维生素至关重要，但如果过量摄入维生素反而不会对身体健康导致有利影响，得不偿失。

　　专家警告，目前对付流感最有效地的方式仍然是疫苗流感疫苗。

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